Программа, которая помогает сотрудникам заботиться о себе и превращать полезные знания в привычки
Тематическая программа на 1–2 месяца, объединяющая экспертный контент, практические задания, интерактивы и встречи со специалистами. Содержание и продолжительность собираются под задачи компании и интересы сотрудников
1–2 месяца
Для любого количества сотрудников
Онлайн + опционально офлайн
Благополучие
сотрудника
сотрудника
1
Ментальное
здоровье
здоровье
2
Мозг и когнитивные
функции
функции
3
Отношения
и семья
и семья
4
Здоровые
привычки
привычки
5
Физическое
состояние
состояние
Сотрудники редко разделяют рабочее и личное состояние: сон влияет на концентрацию, отношения — на настроение, информационная нагрузка — на способность восстанавливаться
Поэтому «Сезон благополучия» позволяет работать сразу с несколькими составляющими качества жизни — ментальным состоянием, отношениями, привычками, когнитивными функциями и физическим самочувствием. Компания выбирает актуальные направления, а мы собираем из них единую программу
Программа масштабируется на аудиторию любого размера и позволяет включать сотрудников с разным образом жизни и рабочим графиком
Темы и активности можно адаптировать под офисные команды, розницу, производство, удалённых сотрудников, работников со сменным и ночным графиком
Офис
Удалённая работа
Розница и клиенты
Сменный график
Руководители и специалисты
Не нужно искать одну тему, одинаково актуальную для всех: программа сочетает несколько направлений и создаёт разные точки входа для сотрудников
Продолжительность, количество тематических недель и набор форматов не фиксированы
Можно провести компактную программу на 1 месяц или расширить её до 2 месяцев, выбрав нужные темы из библиотеки
Темы
Выбираем актуальные направления
Форматы
Собираем сочетание контента, экспертных встреч и практики
Интенсивность
Регулируем количество активностей и длительность сезона
Выбираем темы
Определяем длительность
Подбираем форматы
Запускаем программу
РАБОТА И КОММУНИКАЦИЯ
Навигация в рабочей среде
Как легче адаптироваться к требованиям, изменениям и рабочим процессам
Коммуникация с руководителем
Как обсуждать задачи, ожидания, обратную связь и сложные рабочие ситуации
Личные soft skills
Навыки, которые помогают лучше понимать себя, общаться и действовать в разных ситуациях
Карьерное развитие
Как понимать свои сильные стороны, направления роста и следующие профессиональные шаги
Общение с клиентами
Как сохранять конструктивный диалог в эмоционально сложной коммуникации
ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ И ОТНОШЕНИЯ
Осознанное родительство
Отношения с детьми, границы, поддержка и контакт в разные периоды взросления
Отношения в паре и семье
Коммуникация, конфликты, близость и здоровая атмосфера дома
Психология повседневной жизни
Эмоции, привычные реакции, личные границы и отношения с собой и окружающими
МОЗГ, ВНИМАНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Нейрогимнастика: тренируем внимание, память и гибкость мышления
Простые упражнения для тренировки когнитивных функций в повседневной жизни.
Почему мозг не любит новое: как формируются привычки и почему их сложно менять
Нейрофизиология привычек и способы осваивать новые модели поведения.
Информационная перегрузка: как вернуть себе внимание
Как постоянные уведомления и переключения влияют на концентрацию, память и усталость.
Сон и биоритмы: как помогать мозгу восстанавливаться при разном графике
Как поддерживать сон и восстановление при обычном, сменном и ночном режиме работы.
Каждая тематическая неделя строится вокруг одной понятной идеи и нескольких способов попробовать её в жизни
Экспертный контент
Вебинар, видео или короткий материал с понятным объяснением темы
Инструмент
Чек-лист, инструкция, упражнение, тест или техника
Практика
Небольшое задание, которое можно выполнить в обычный рабочий день
Вовлечение
Интерактивы, обсуждения и обмен результатами внутри корпоративного канала
Сотруднику не нужно выделять часы на обучение: большая часть практик встраивается в обычный день
В течение сезона сотрудники регулярно получают простые игровые задания на внимание, память, наблюдательность и когнитивную гибкость. Они занимают несколько минут, не требуют специальной подготовки и дают повод взаимодействовать друг с другом внутри общего канала
Цвет дня
Выбрать цвет и в течение дня замечать вокруг себя предметы этого цвета. Участники присылают фотографии, из которых собирается общий коллаж
10 способов
За ограниченное время придумать максимум необычных способов использования обычного предмета
Проверка внимания
Посмотреть на пространство вокруг, отвернуться и попробовать вспомнить как можно больше деталей
Охота на переключения
В течение часа замечать, сколько раз внимание самостоятельно уходит на телефон, уведомления или другую задачу
Нейроразминка
Короткие задания на координацию, память и переключение между действиями
Основу сезона можно полностью провести онлайн, а при необходимости дополнить программу очными активностями
Онлайн
Интерактивные вебинары
Видеоуроки
Чек-листы и гайды
Тесты
Упражнения
Аудиопрактики
Ответы экспертов
Задания и челленджи
Офлайн—опционально
Практические мастер-классы
Воркшопы
Телесные практики
Тематические встречи с экспертами
Активности совместно с внутренними мероприятиями компании
Компания сама определяет необходимое соотношение онлайн- и офлайн-форматов
Программу можно связать с уже действующими инициативами компании и не создавать отдельный информационный контур
Что можно объединить
Программы ЗОЖ и корпоративного спорта
Инициативы по здоровому сну и восстановлению
Программы отказа от курения и формирования полезных привычек
Семейные и родительские инициативы
Внутренние HR-кампании
Корпоративные праздники и тематические недели
Доступные сотрудникам сервисы психологической и медицинской поддержки
Так сотрудники видят не набор отдельных активностей, а единую систему поддержки, которой можно пользоваться в разных жизненных ситуациях
Масштабируемость
Один формат можно адаптировать для нескольких тысяч сотрудников и запускать повторными сезонами с новыми темами
Гибкость
Компания самостоятельно выбирает длительность, темы, интенсивность и набор форматов
Вовлечение
Небольшие задания, игровые механики и взаимодействие внутри корпоративных каналов помогают удерживать внимание к программе
Аналитика
По завершении сезона компания получает данные об участии, активности и обратной связи сотрудников, а также рекомендации по следующим шагам
У сотрудников остаётся библиотека простых инструментов и практик, которые можно использовать после завершения программы
Компания получает понимание того, какие темы действительно волнуют аудиторию, какие форматы лучше вовлекают сотрудников и какие направления поддержки стоит развивать дальше
Инструменты для сотрудников
Данные для HR
Основа для следующего сезона
Каждый раз собирая программу вокруг новых задач и аудитории
Стресс сотрудников = убытки компании
Оставьте заявку и мы предложим формат поддержки ваших сотрудников по супер выгодным ценам